血圧が高いのが心配で予防したいなら、魚や野菜はなるべく多く食べた方がいいでしょう。 そして、出来れば揚げ物などをひかえるようにして栄養バランスの整ったご飯に変えてみて下さい。 そうすれば、ダイエットにもつながりますので高血圧の予防になるんで…

血圧が高い人は、色々と対策をしていると思うのですが、トイレの時も心がけることがあります。 なぜなら、たったまた用を足すと血圧が高くなってしまいます。 そのりゆうは、いきおいよく出すと息むことになるので、結果的に血圧が高くなってしまうんですね…